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BEWEGE

Ausdauer Cycling

...Dein Herz und Deine Lunge. 

Schließe die Augen und nehme Deinen Herzschlag wahr. Musik durchdringt jede Zelle Deines Körpers und überträgt sich fließend auf die Pedale Deines Fahrrads.

Das Ausdauertraining bildet die Basis Deiner Fitness. Ausdauer spielt in allen Bereichen des Lebens eine Rolle. Die Verbesserung bzw. Bewahrung der Ausdauer ist im Sport ein zentrales Ziel. Es ist die Fähigkeit, eine muskuläre Leistung über einen möglichst langen Zeitraum zu erbringen, ohne zu ermüden und die Fähigkeit zur schnellen Regeneration

Die Besonderheit unseres Trainings: Belegbare Ergebnisse durch das Herzfrequenztraining. Lerne die Vorteile des Herzfrequenz orientierten Trainings kennen.

Lass dich motivieren und erreiche deine individuellen Trainingsziele! 

 

Welcome Cycling:

Jeden zweiten Samstag findet von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr ein Welcome Cycling statt. Wir nehmen uns die Zeit, Dein neues Trainingsgerät, das Indoor Cycling Bike kennenzulernen und optimal auf Deine Körpergröße einzustellen. Du bekommst einen Einblick in das Training und Deine individuellen Belastungsintensitäten. Bereite Dich vor auf das Training in der Gruppe.  

 

 

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Aktuelle Kurszeiten:

Dienstag: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Donnerstag: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Samstag: 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr 

 

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... Die Muskeln Deines Körpers.

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... Dein Herz und Deine Lunge. 

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ENTSPANNE

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... Deinen Geist und Deine Gedanken.

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REFLEKTIERE

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... Deinen Körper und Deine Seele.

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