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Was

Unsere Vision vom ganzheitlichen Training basiert auf der Verbindung körperlicher und mentaler Fähigkeiten. 

Bewegung und gute Nahrung, Achtsamkeit und der selbstbewusste Blick auf Deinen inneren Rhythmus sind die Impulse für ein erfülltes Leben voller Leichtigkeit und Lebendigkeit. 

The Concept umfasst 4 Bereiche, in denen Du in Deinem Tempo, achtsam und bewusst zu Deinen Zielen und zu Dir selbst findest: 

Kräftige die Muskeln Deines Körpers

  • Funktionales Krafttraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Schnelligkeitstraining
  • Koordinationstraining
  • Zirkeltraining
  • Gehirnfitness
  • Boxentraining

Bewege Dein Herz und Deine Lunge

  • Indoor Cycling (10 bikes)
  • Lauftraining (outdoor)
  • Radtraining (outdoor)
  • Walking (outdoor)

Entspanne Deinen Geist und Deine Gedanken

  • Yoga 
  • Reiki
  • Massage
  • Meditation
  • Klangschalen Traumreisen

Reflektiere Deinen Körper und Deine Seele

  • Physiotherapie (60 Min.)
  • Energiebehandlung (60 Min.)

Die Art Deines Trainings findet je nach Bedarf im Einzeltraining oder im Gruppentraining statt. Jeder Bereich wird in unseren Räumen abgebildet. Dort findest Du keine Ablenkung, unsere Devise: Weniger ist mehr, volle Aufmerksamkeit auf Dich! 

Personal Training  

Die individuelle 1:1-Betreuung passt sich zeitlich flexibel an Dein Leben an und erlaubt eine permanente Anpassung für optimale Trainingserfolge. Das persönliche Coaching und maßgeschneiderte Lösungen sorgen dafür, dass Dein Training komplett auf Deine Möglichkeiten und Bedürfnisse abgestimmt ist. Keine Ablenkung, voller Fokus auf Dich und Dein Training - das ist das individuelle Optimum für Dich.

Small Group Training

Wir bringen Personal Training auf das nächste Level. Maximal fünf Teilnehmer trainieren in unseren Small Groups mit einem Coach. Im Bereich Bewegung stehen zehn Indoor Cycling Bikes und das Polar Group Club System bereit, um Deine Herzleistung sichtbar und vor allem kontrolliert zu steigern. Profitiere sowohl von der intensiven persönlichen Betreuung durch den Coach als auch vom zusätzlichen Motivationsschub durch die Gruppe.

 

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KRÄFTIGE

Boxen

... Die Muskeln Deines Körpers.

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BEWEGE

Ausdauer Cycling

... Dein Herz und Deine Lunge. 

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ENTSPANNE

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... Deinen Geist und Deine Gedanken.

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REFLEKTIERE

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... Deinen Körper und Deine Seele.

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