Home » Events » Selbstverteidigung für Frauen

Nach dem erfolgreichen Start unseres Selbstverteidigungs-Workshops für Frauen im September und der hohen Nachfrage bieten wir nun bis zum Ende des Jahres dieses ganz besondere Highlight monatlich für Dich und Deine Freundinnen an.

Die Workshops beginnen immer Basic, so dass Du jederzeit ohne Vorkenntnisse dazu kommen kannst, bauen aber auch inhaltlich aufeinander auf, um immer mehr über Dich und Deine Kraft zu erfahren. In unserem Workshop lernst Du Dich selbst zu verteidigen. Lerne Dich selbst wahrzunehmen, erfahre deine Stärke und deine Kraft und so Dir selbst zu vertrauen. Übe Achtsamkeit und sei in jedem Augenblick wachsam.

Termine: 

17. Dezember 2017 von 11 bis 13 Uhr

Kosten:
49€ pro Person inkl. Mittagssnack

Teilnehmerinfos:
10 Frauen, keine Vorkenntnisse nötig, trainiert wird barfuß

Inhalte:

Geübt wird unter anderem:

Bewusster Umgang mit der/dem: 

• Stimme
• Blick
• Mimik
• Gestik
• Proxemik

• Techniktraining:

  1. Kniestoß
  2. Faustauge
  3. Handballenschlag
  4. Lowkick

• Befreiung vom Handgelenkgriff; Befreiung von Würgegriff 
• Informationen zur Rechtslage im Falle der Selbstverteidigung

Kursleitung:
Lakmali
• examinierte Sport- und Theaterwissenschaftlerin
• seit 2004 praktizierende Karateka.
• 1.Schwarzgurt (1.Dan)
• lizensierte Karatetrainerin der DJKB (Deutsch-Japanischer Karatebund)

Events:
thumb IMG 0776 1024 16.12.2017
Yin Yoga
Stressabbau und Energie tanken.
2 Std.
DAUER
arrows
Equipment
1 Tage
TRAININGS
Mitmachen
Selbstverteidigung fuer Frauen Okt Dez pdf 17.12.2017
Selbstverteidigung für Frauen
mit Karatetrainerin Lakmali
2 Std.
DAUER
arrows
Equipment
3
TRAININGS
Mitmachen
Bad Zwischenahn 12.08.2006 460 09.12.2017
Cycling im Dezember
zwei Berg- und Tal-Etappen
2 Std.
DAUER
arrows
Equipment
1
TRAININGS
Mitmachen
arrows
arrows
im Trend:
present 150291 960 720
Freude bereiten mit unseren speziellen Angeboten zur Winterzeit! Tue Dir selbst etwas Gutes oder sichere Dir schon jetzt die ersten Geschenke zur Weihnachtszeit. Motivation und Ziele für das Jahr 2018
arrows
Bildschirmfoto 2017 10 06 um 15.38.21
Elite bio Protein ist ein hervorragendes Produkt welches für die vielen Anforderungen von Kraft- und Ausdauersportler entwickelt wurde. Elite bio Protein hilft ebenfalls bei der Gewichtskontrolle. Es
arrows
Blogbeitrag:
thumb IMG 4507 1024
Das Projekt Inselumrundung Mallorca ist noch nicht abgeschlossen.
gallery2.jpg
Hier erfährst Du von unseren Kunden, wie sie Ihre Ziele erreicht haben.