Home » Events » Selbstverteidigung für Frauen

Nach dem erfolgreichen Start unseres Selbstverteidigungs-Workshops für Frauen im September und der hohen Nachfrage bieten wir nun bis zum Ende des Jahres dieses ganz besondere Highlight monatlich für Dich und Deine Freundinnen an.

Die Workshops beginnen immer Basic, so dass Du jederzeit ohne Vorkenntnisse dazu kommen kannst, bauen aber auch inhaltlich aufeinander auf, um immer mehr über Dich und Deine Kraft zu erfahren. In unserem Workshop lernst Du Dich selbst zu verteidigen. Lerne Dich selbst wahrzunehmen, erfahre deine Stärke und deine Kraft und so Dir selbst zu vertrauen. Übe Achtsamkeit und sei in jedem Augenblick wachsam.

Termine: 

17. Dezember 2017 von 11 bis 13 Uhr

Kosten:
49€ pro Person inkl. Mittagssnack

Teilnehmerinfos:
10 Frauen, keine Vorkenntnisse nötig, trainiert wird barfuß

Inhalte:

Geübt wird unter anderem:

Bewusster Umgang mit der/dem: 

• Stimme
• Blick
• Mimik
• Gestik
• Proxemik

• Techniktraining:

  1. Kniestoß
  2. Faustauge
  3. Handballenschlag
  4. Lowkick

• Befreiung vom Handgelenkgriff; Befreiung von Würgegriff 
• Informationen zur Rechtslage im Falle der Selbstverteidigung

Kursleitung:
Lakmali
• examinierte Sport- und Theaterwissenschaftlerin
• seit 2004 praktizierende Karateka.
• 1.Schwarzgurt (1.Dan)
• lizensierte Karatetrainerin der DJKB (Deutsch-Japanischer Karatebund)

Events:
thumb IMG 0776 1024 17.02.2018
Yin Yoga
Stressabbau und Energie tanken.
2 Std.
DAUER
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Equipment
1 Tage
TRAININGS
Mitmachen
Bad Zwischenahn 12.08.2006 460 24.02.2018
Cycling im Februar
zwei Berg- und Tal-Etappen
2 Std.
DAUER
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Equipment
1
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Mitmachen
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im Trend:
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Am 02.Januar war ich zu Gast bei Radio Bremen. In der Bremen 4 Morgenshow sprachen wir über die guten Vorsätze im neuen Jahr. Radio Cosmo machte einen Beitrag und auch Bremen 1 fragte nach.
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